中年男人怎么杜绝阳痿呢

　　阳痿是性功能障碍中*常见的一种，一些男性朋友平时不够重视自身疾病，结果得阳痿并没在意，一直忽略阳痿而不医治，会造成许多恶果，甚至很危险。中山东方医院专家说，中年男性阳痿也是可以预防的，下面我们就来看一下中年男性杜绝阳痿的方法。

　　中年男人怎么杜绝阳痿呢?中山东方医院专家介绍以下方法：

　　1、好心态才有好性趣

　　(1)心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感;

　　(2)性心理状态的调整：要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓壮阳药;

　　2、戒除不良的生活规律和习惯

　　戒除不良的生活规律和习惯：改掉伤性的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

　　3、坚持运动

　　(1)人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性*有效。

　　(2)游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，*吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。

　　专家提醒，一旦发现患病，应该立即主动到正规医院接受正规医治，千万不要讳疾忌医，更不要病急乱投医、乱吃药，只要明确诊断，对症下药，定期复查，完全可以控制病毒，并*终达到治愈的效果，但如果医治不当将后患无穷。