降低龟头敏感度的训练方法有哪些

　　降低龟头敏感度的训练方法主要包括以下几种，这些方法旨在通过不同的方式帮助男性提高射精所需的刺激阈，延长射精潜伏期，我们一起看看吧。

　　降低龟头敏感度的训练方法有哪些

　　停-动技术在性伴侣的刺激下，当射精即将来临时停止刺激，待射精感消失后再重新刺激，如此反复多次，直到完成射精。这种方法可以提高射精刺激阈值，加强抑制射精的能力。

　　挤捏技术与停-动技术类似，当射精感来临时，通过挤捏龟头和系带，达到降低龟头敏感性的目的。

　　性交前手淫：在性交前数小时进行手淫，再进行性生活，可以降低龟头的敏感性。

　　按揉龟头：一手握住阴茎，另一手手掌掌心盖住龟头，按顺时针方向缓缓揉动。力度先轻后重，随阴茎勃起，硬度增加而逐渐增加按揉力度。一般持续10分钟左右，可以使龟头逐步适应外界的刺激，降低敏感度。

　　裸睡：选择裸睡可以让阴茎在夜间多次无意识地勃起，与被子等物品摩擦，从而降低龟头的敏感度。