首页 >
男性不育 >
男性不育 男性不育在怎么办？中山教你做好不育预防！
根据有关数据显示，全约有10％－15％的育龄夫妇患有不孕不育症，其中由男性因素导致的不育症约占30％－50％。这个数据就可怕了，相当于十对夫妇里就有一对夫妇面临不孕不育危机，而且因为男性方面造成的不孕不育就高达一半了。这可怎么办呢，哪个男士都不希望自己是那“十里挑一”的那个人。
中山男科医院提醒：这时候我们就需要平时就做好预防男性不育，提高精子质量。
1、多锻炼身体。身体才是革命的本钱。假如男性身体过于肥胖，会造成腹股沟处的温度上升，危害精子的成长，进而导致不育。因此，体重操控在标准范围内能够提升精子质量。不过，锻炼强度要适度，剧烈的运动，如马拉松和远距离的骑车等依然会使睾丸的温度上升，损坏精子成长所需要的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处在危险之中，因此，好骑车时要穿有护垫的短裤，并挑选减震功能优良的自行车。
2、少去汉蒸房、蒸气浴室。高温蒸浴直接损害精子，还抑制精子生成。
3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的关键因素。更何况烟对身体健康也有危害，因此戒烟势在必行。
4、适度饮酒。大量饮酒可造成精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。
5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会维持很长时间。
6、放松心态。心理压力过大也对精子的成长有不良影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等......
